Pour libérer vos tensions et devenir plus détendus, il est important de sortir de votre routine ordinaire. Ce processus peut paraitre un peu compliqué!
L’idée est donc de se simplifier la tâche en essayant quelque chose de nouveau et différent…
A vous de jouer, en expérimentant ces 8 petites astuces anti-stress 😉
1. Massez vos oreilles.
Le massage de l’oreille est une technique fantastique pour libérer des endorphines dans votre cerveau et vous aider à vous sentir bien. En plus, cela ne prend que quelques minutes! Commencez par frotter doucement vos lobes d’oreilles avec le pouce et l’index. Puis serrez les bords extérieurs de vos oreilles en remontant vers le sommet. Ces parties de vos oreilles portent de minuscules points réflexes qui peuvent détendre des zones spécifiques de votre corps.
2. Peindre avec ses doigts.
Si vous pensiez que la peinture avec les doigts était strictement réservée aux enfants, détrompez-vous! Peindre avec les doigts vous offre la possibilité d’exprimer votre créativité, votre spontanéité, et de jouer comme un enfant 😉
Il ne vous reste plus qu’à visiter la boutique pour enfants la plus proche de chez vous et de faire votre stock de peinture!
3. Rangez votre salon.
Débarrassez-vous de tout ce que vous n’utilisez pas et ce dont vous n’avez pas besoin. Donnez. Un espace ouvert et propre crée un lieu de paix et de tranquillité. Il est plus facile de se détendre lorsque vous n’êtes pas entouré de milliers de choses… Lire la suite
Running Queens 